Description
🌟Товч тайлбар:
Dr. Peter Attia-ийн Outlive ном нь урт наслах төдийгүй эрүүл, чанартай амьдрахын тулд бие даасан хийгээд урьдчилан сэргийлсэн анагаах ухаанд төвлөрөх талаар өгүүлдэг. Тэрээр “урт наслах” биш “амьдралын чанарыг уртасгах” тухай өгүүлж, дасгал хөдөлгөөн, хоол тэжээл, нойр, сэтгэл зүйн эрүүл мэнд гэсэн урт наслах дөрвөн тулгуурыг тайлбарладаг.
📖Энэхүү номд:
~ “Medicine 2.0”-оос “Medicine 3.0” буюу урьдчилан сэргийлэх, хувь хүнд суурилсан анагаах ухаанд шилжихийг уриална
~ Зүрх судасны өвчин, хавдар, чихрийн шижин, тархины доройтол зэрэг архаг өвчнийг үүсэхээс нь өмнө удирдах стратегийг танилцуулна
~ Шинжлэх ухааны судалгаа, бодит кейс, хувийн туршлага хослуулсан өгүүлэмжтэй
~ Амьдралын хэв маягаа шинжлэх ухаанд суурилсан арга барилаар өөрчлөхийг санал болгоно
💡Номын онцлог:
~ Урьдчилан сэргийлэх анагаах ухааныг бодит амьдралд хэрэгжүүлэхэд чиглэсэн
~ Судалгаанд тулгуурласан, ойлгомжтой, урам зориг өгөх хэлбэртэй
~ Хүний биеийн насжилт, эсийн түвшний өөрчлөлтийг шинжлэх ухааны үндэслэлтэйгээр тайлбарласан
🌿Яагаад унших хэрэгтэй вэ:
~ Урт настай, эрүүл, идэвхтэй амьдрахын тулд
~ Амьдралын хэв маягаа шинжлэх ухаанд суурилан зөв чиглэлд өөрчлөхийн тулд
~ Өөрийн бие, сэтгэлээ урт хугацаанд хамгаалах ухаалаг дадалд суралцахын тулд
Reviews
There are no reviews yet.